Soffri di insonnia?
Ecco per te i 5 rimedi per dormire bene
Arriva per tutti quel fatidico momento della giornata in cui non vedi l’ora di andare a dormire, attenendo con ansia il momento in cui potrai finalmente posare la testa sul cuscino e, puntualmente passi la notte a girarti e rigirarti nel letto senza sosta, immaginando tutti i tipi di rimedi per dormire.
Con il cambio stagionale è normale sentirsi spossati, le giornate si allungano, la temperatura si alza e il sonno comincia a diventare irregolare.
Secondo recenti studi, più del 30% della popolazione soffre di insonnia e le cause più comuni riguardano cambiamenti stagionali, stress e disturbi ormonali che rendono veramente difficile riuscire a conciliare il sonno.
Diventa ancora più stressante quando si prospetta davanti a noi una giornata ricca di impegni che portiamo a termine a fatica, rendendoci spossati ed irritabili.. e che incubo far andar via dal viso quei brutti segni della notte passata in bianco!
Di rimedi per dormire ce ne sono molti e in questo articolo proveremo a spiegarti come passare una nottata in tranquillità.
Oltre ai rimedi classici che aiutano a favorire il rilassamento, anche l’aromaterapia può essere un valido aiuto nel combattere l’insonnia, l’impiego di oli essenziali e ingredienti naturali che favoriscono il rilassamento e sono tra le soluzioni più diffuse e consigliate per dormire bene.
Si, lo sappiamo, di rimedi per dormire bene ne hai provati tanti e tra il contare le pecore e tisane rilassanti non sai più come fare.
Ma non temere, abbiamo noi la soluzione per te!
Rimedi per dormire: una guida pratica per sonni tranquilli
Il riposo di bellezza è fondamentale sia per la nostra pelle che per il nostro organismo, è importante quindi trovare i rimedi per dormire che più ci piacciono, dalla meditazione, all’ attività fisica prima di andare a dormire o leggere un libro.
Noi ti consigliamo 5 semplici step che ti aiuteranno a ritrovare il sonno perduto!
1. Fai una doccia o un bagno caldo.
Il tepore dell’acqua aiuta a distendere corpo e mente, concediti una bel bagno rilassante prima di andare a dormire per toglierti di dosso i pensieri della giornata.
2. Mangia leggero.
Meglio non esagerare con pasti difficilmente digeribili, ti consigliamo di seguire una dieta mediterranea durante la giornata, in modo da non appesantire l’organismo e di non lasciarlo lavorare per tutta la notte, svegliandoti.
3. Concediti un libro o un podcast per conciliare il sonno.
Spegni la televisione e lascia il cellulare sul comodino, ti distaccherai così dalla routine frenetica che non ti lascia dormire e riporrai le tue energie in attività rilassanti per conciliare il sonno.
4. Bevi una tisana calda o una camomilla.
Le bevande calde inducono sonnolenza, aiutando il tuo corpo a rilassarsi e a favorire un sonno privo di agitazione.
5. Fai una skincare routine rilassante applicando Dreamy !
Non c’è niente di meglio che rilassarsi con una bella skincare serale che ci aiuta ad eliminare la stanchezza giornaliera e a rigenerare la pelle.
Dreamy: Crema Viso Rilassante e Rigenerante
Creata con in ingredienti 100% naturali, Dreamy è la crema viso che aiuta a favorire il sonno mentre svolge un’azione idratante e lenitiva sulla pelle!
La sua formula a base di ingredienti aromaterapici, come il gelsomino e il neroli, riduce da subito lo stress, aiutandoti a dormire meglio e a combattere i segni di stanchezza grazie alla presenza di acido ialuronico che idrata e riduce le rughe, insieme alla calendula nota per le sue proprietà anti-arrossamento e lenitive.
Una vera coccola notturna per la tua pelle!
Il 93% delle persone che hanno già provato Dreamy affermano che:
- migliora la respirazione notturna e la qualità del sonno
- promuove la rigenerazione della pelle distendendo le rughe del 97%
- aiuta a minimizzare i segni visibili dell’invecchiamento attenuando i segni d’espressione
- regala al risveglio una pelle liscia, idratata e tonica
Applica Dreamy prima di andare a dormire su viso, collo e tempie per favorire il sonno e lasciati trasportare dal suo profumo inebriante e afrodisiaco.
Al mattino la tua pelle sarà ringiovanita e rigenerata, pronta per una nuova giornata!
Cosa stai aspettando?
Basta nottate insonni, ora c’è Dreamy che ti aiuterà a dormire sonni tranquilli!
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